Obratnost


babča   Obratností by se v podstatě dal nazvat soulad mezi ostatními pohybovými schopnostmi. Projevuje se lehkým učením se novým pohybům, rychlou reprodukcí a přesnou, naučenou, pohotovou reakcí na změněné situace.

   V moderním stolním tenisu plném rychlých úderových výměn se dobrý hráč bez zvýšené úrovně obratnosti neobejde, protože musí rychle měnit postavení v hracím prostoru, k tomu připojit práci hrající a nehrající paže, rotaci těla a ještě zareagovat na soupeřovo postavení a zahrát co nejkvalitnější úder.


Jak rozvíjet obratnost?


   Obratnost se rozvíjí různými cvičeními na žíněnkách, se švihadlem, běhy s překážkami apod. V článku Rychlost jsem popisoval v souvislosti s rozvíjením rychlosti i jedno cvičení na rychlost i obratnost, tak můžete vyzkoušet.;)


Související články


Síla - schopnost překonat vnější odpor svalovým úsilým
Pohyblivost - schopnost vykonávat pohyby ve velkém rozsahu
Rychlost - schopnost vykonávat pohybovou činnost maximální intenzitou v minimálním čase
Vytrvalost - schopnost vykonávat jakoukoliv činnost delší dobu bez snížení její úrovně únavou
Koordinace - schopnost účelně harmonizovat pohyby různých částí těla

© Ping-pong.xf.cz™ 2008 Všechna práva vyhrazena. | Vytvořeno pomocí | HTML 4.01 | a | CSS 2.0 | webmaster