Vytrvalost


zatopek   Vytrvalost je schopnost vykonávat jakoukoliv činnost delší dobu bez snížení její úrovně únavou. Ve stolním tenise se uplatní zejména při delších utkáních, v nichž potřebuje hráč i v závěru vyvíjet rychlý pohyb v hracím prostoru a udržet si razanci úderů. Zjednodušeně řečeno, hráč si má udržovat dynamiku herního projevu.   


Jak rozvíjet vytrvalost


   Vytrvalost se rozvíjí především během na dlouhé tratě. Pro stolní tenisty se doporučují trasy do 4, maximálně 5 kilometrů. Určitou vytrvalost získáte i častým hraním ping pongu. Hráč, který je zvyklý trénovat 4 hodiny zvládne stejnou zátěž i při utkáních.


Související články


Síla - schopnost překonat vnější odpor svalovým úsilým
Pohyblivost - schopnost vykonávat pohyby ve velkém rozsahu
Obratnost - schopnost rychle měnit pohybovou činnost podle měnících se podmínek
Rychlost - schopnost vykonávat pohybovou činnost maximální intenzitou v minimálním čase
Koordinace - schopnost účelně harmonizovat pohyby různých částí těla

© Ping-pong.xf.cz™ 2008 Všechna práva vyhrazena. | Vytvořeno pomocí | HTML 4.01 | a | CSS 2.0 | webmaster